Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Jumat, 27 Desember 2013
Bocah Ini Melihat Dengan Telinganya
Bocah Ini Melihat Dengan Telinganya, Bocah berusia 7 tahun ini mengalami kebutaan. Dan diberi julukan Batboy, karena ia telah belajar bagaimana untuk "melihat" dengan menggunakan telinganya. Lucas Murray
, yang dilahirkan buta, diyakini menjadi yang pertama di Britania untuk menggunakan gema untuk memvisualisasikan lingkungannya.
Dia mengklik lidahnya di langit-langit mulutnya, dan menemukan
Inilah Penyebab Unik Manusia Menguap
Inilah Penyebab Unik Manusia Menguap, Ada beberapa hal unik yang menyebabkan kita menguap, biasanya ada yang kita sadari dan tanpa disadari, scroll mouse mu kebawah apakah penyebab berikut sering terjadi pada kamu
1. Rapat serius
Anda pasti akan menguap selama pertemuan yang serius. Anda mungkin berusaha untuk menahan, tapi kekuatan untuk menguap tak dapat terbendung.
2. Membaca
Salah satu
Rabu, 18 Desember 2013
Apakah Saat Tidur Seseorang Bisa Buang Angin ??
Apakah Saat Tidur Seseorang Bisa Buang Angin ??, Tidur merupakan kondisi tubuh yang unik, karena seseorang bisa melalui malam hari tanpa ada rasa butuh makan, minum, buang air kecil atau buang air besar. Meski pada orang yang sudah lanjut kadang harus terbangun untuk buang air kecil.
Meski begitu sistem saraf otonom tetap aktif saat tidur, hal ini untuk membantu seseorang tetap bernapas,
Selasa, 17 Desember 2013
Fakta dan Mitos Insomnia
Fakta dan Mitos Insomnia, Seperti dicatatkan National Institutes of Health, efek negatif dari waktu tidur yang kurang ini, justru membuat orang akan semakin tidak puas dengan hasil kerjanya. Berikut adalah fakta yang menjelaskan mengapa orang tidak bisa tidur.
1. Insomnia diturunkan secara genetik
Penelitian tahun 2007 yang diterbitkan dalam The Journal Sleep menemukan bahwa dari 953 orang
Kamis, 21 November 2013
Manfaat Baik Konsumsi Es Krim Bagi Tubuh
Manfaat Baik Konsumsi Es Krim Bagi Tubuh, Manfaat konsumsi es krim bagi kesehatan tubuh bisa beraneka macam. Mungkin sebagian orang berpikir bahwa mengkonsumsi es krim tidak memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Namun sebenarnya, ada manfaat dibalik konsumsi es krim bagi tubuh.
Berikut manfaat konsumsi es krim bagi tubuh:
Memberi suplai energi
Es krim berguna sebagai suplai energi
Jumat, 01 November 2013
Inilah Rahasia Keunikan Otak Manusia
1. Déjà Vu
Inilah Rahasia Keunikan Otak Manusia,, Déjà Vu adalah perasaan ketika kita yakin pernah mengalami atau menyaksikan suatu kejadian sebelumnya, kamu merasa peristiwa itu sudah pernah terjadi dan berulang lagi. Hal ini diikuti dengan perasaan familiar yang kuat, takut dan merasa aneh. Kadang “kejadian sebelumnya” itu dikaitkan dengan mimpi, tapi kadang juga timbul perasaan yang mantap
Selasa, 29 Oktober 2013
Inilah Virus yang Menjadi Legenda Dunia Kesehatan
Inilah Virus yang Menjadi Legenda Dunia Kesehatan, SARS (Syndrome pernapasan akut berat), Penyakit Pneumonia yang muncul di Tiongkok. Setelah Tiongkok membungkam berita wabah SARS baik internal maupun internasional, SARS menyebar sangat cepat, mencapai negeri tetangga Hong Kong dan Vietnam pada akhir Februari 2003, kemudian ke negara lain via wisatawan internasional.
Kasus terakhir dari
Trik Menurunkan Berat Badan Dengan Cahaya
Trik Menurunkan Berat Badan Dengan Cahaya, Laura Fonken yang merupakan seorang ilmuwan neurosains di Universitas Negara Bagian Ohio mengatakan: "Walaupun tak ada perbedaan pada tingkat aktivitas atau konsumsi makanan harian (diet), para tikus yang hidup dengan cahaya pada malam hari menjadi kian gemuk dibandingkan dengan yang lainnya."
Penemuan tersebut yang dipublikasikan lewat internet di
Jumat, 25 Oktober 2013
Mengharukan, Pria Ini Hidup Tanpa Jantung 6 Bulan
Mengharukan, Pria Ini Hidup Tanpa Jantung 6 Bulan, Mantan petugas pemadam kebakaran ini juga merupakan orang kedua dalam sejarah yang menjalani operasi pengangkatan jantung untuk kemudian menggantikannya dengan pompa mekanik.
Manusia pertama yang memperoleh prosedur ini adalah seorang pria dari Texas, AS bernama Craig Lewis, namun ia meninggal beberapa minggu setelah operasi pada tahun 2011.
Minggu, 13 Oktober 2013
Ternyata Makanan - Makanan Ini Mengggantikan Obat Tidur
Ternyata Makanan - Makanan Ini Mengggantikan Obat Tidur, Ini dia alternative bagi anada yang susah tidur, jangan takut alergi minum obat karena ini makanan pengganti obat yang dapat membuat anda nyaman tidur saat mengkonsumsinya. Yuk cek makanan apa sajakah itu
1. Madu.
madu dapat memperbaiki kualitas tidur, menstimulasi kerja otak agar anad terlelap dengan nyaman saat anda
Jumat, 11 Oktober 2013
Ajaib, Nenek 82 Tahun Ini Jago Kungfu dan Wushu
Ajaib, Nenek 82 Tahun Ini Jago Kungfu dan Wushu, Mau dikatan mustahil tapi ini kenyataan, mau dikatakan kenyataan tapi hal seperti ini hampir tidak mungkin, Meskipun telah berumur 82 tahun, nenek-nenek ini masih jago kungfu. Ms.zhao yuafang nenek berusia 82 tahun dari Beijing, China telah membuat orang terkejut dan terkagum-kagum. Bagaimana tidak, dengan usianya yang cukup tua tersebut, ia
Rabu, 25 September 2013
Inilah 6 Trik Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Mulut
Inilah 6 Trik Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Mulut, Saat berbicara dengan teman ataupun pasangan anda, sering kali anda merasa nafas anda terasa bau tak sedap sehingga menyebabkan suasana menjadi kurang baik dan kosentrasi berbicara anda menjadi terganggu dan lawan bicara kita menjadi tidak nyaman. Banyak yang mengira bahwa nafas tak sedap disebabkan karena lubang dan kotoran di gigi
Selasa, 24 September 2013
Pria Wajib Masuk, Inilah 5 Titik Kelemahan Wanita
Pria Wajib Masuk, Inilah 5 Titik Kelemahan Wanita, siapa yang sekiranya ingin mengetahui titik mana saja yang menjadi kelemahan buat wanita, adakalanya seseorang mengetahui agar lebih berhati-hati dengan kelima area ini terutama untuk pria terhadap pasangan nya.
1. Paha
Jangan pernah berlaku kasar saat menyentuh bagian yang dipenuhi urat saraf ini. Biarkan jemari Anda menari dengan
Jumat, 20 September 2013
Ternyata Inilah Penyebab Emosi Mengendalikan Nafsu Makan Berlebihan
Ternyata Inilah Penyebab Emosi Mengendalikan Nafsu Makan Berlebihan, Kadangkala kita merasa emosi, fikiran dan perasaan kita kerap tidak terkontrol dengan baik, simple saja, ini mengundang banyak haly yang tak terkontrol pula salah satunya nasfu makan menjadi tidak terkontrol, mari kita simak dan baca sebab akibat dari semua ini dan cara mengatasinya.
1. Sikap tidak peduli
Keinginan
Rabu, 07 Agustus 2013
10 Makanan Yang Dapat Meringankan Sakit Perut

Berikut ini 10 makanan dan minuman yang dapat meringankan sakit perut :
1. Jus wortel
Salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan sakit perut adalah dengan minum jus wortel. Tambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus wortel Anda. Obat ini dapat membantu untuk menenangkan sakit perut.
2. Makanan bertepung
Makanan bertepung, seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami sakit perut. Ini dapat menenangkan perut Anda dan membuatnya terasa lebih nyaman.
3. Yogurt
Sifat probiotik dalam yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Cuka sari apel
Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu. Minuman ini akan melancarkan pencernaan dan mengurangi kram serta gas dalam perut Anda.
5. Oat
Jika Anda menderita sakit perut yang melilit, coba makan semangkuk gandum hangat dengan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan sakit perut.
6. Pepaya
Pepaya adalah makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi masalah sakit perut, karena mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain. Enzim ini membantu memecah makanan yang bisa mengiritasi lambung.
7. Teh jahe
Teh jahe akan membantu menenangkan sakit perut. Ini obat alami untuk sakit perut dan membantu untuk mengurangi gemuruh dan rasa gelisah di perut.
8. Pisang
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk sakit perut. Pisang juga membantu menyembuhkan diare. Tingkat kalium dan elektrolit yang terkandung dalam pisang akan membantu memerangi dehidrasi pada tubuh.
9. Air kelapa
Gula alami dalam air kelapa membantu memberikan kalori serta elektrolit. Sebagai contoh, kandungan kalium dalam air kelapa dapat mendetoks perut.
10. Apel
Makan satu apel per hari dapat menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit. Apel kaya akan serat larut. Mereka juga mengandung pektin dan enzim lainnya yang membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di tubuh.
Mungkin hanya ini yang dapat saya sampaikan mengenai 10 Makanan Yang Dapat Meringankan Sakit Perut. Semoga bermanfaat bagi kita semua..
Minggu, 04 Agustus 2013
5 Cara Menghindari Kanker
YHS Blogger | 5 Cara Menghindari Kanker-Selamat sore sobat.. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 5 Cara Menghindari Kanker. Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang menyerang manusia. Kanker diawali oleh kista atau tumor. Sudah banyak orang yang meninggal karena terserang penyakit kanker. Jika anda tidak ingin terserang penyakit kanker, maka ikutilah cara-caranya berikut :
1. Jangan Merokok
Merokok adalah peyebab kanker bagi manusia. Bahkan dibungkus rokok itu sendiri sudah ada tulisan "dapat menyebabkan kanker". Jadi jangan pernah merokok bagi anda yang ingin terhindar dari kanker. Dan jika anda perokok, maka hentikanlah kebiasaan merokok anda.
2. Kurangi Makan Makanan Berlemak
Makanan berlemak dapat menyebabkan naiknya berat badan anda dan secara otomatis berat badan anda akan bertambah gemuk. Karena itu, mulai sekarang kita kontrol berat badan kita karena hal itu dapat mencegah terjadinya kanker.
3. Perbanyak Makan Makanan Yang Mengandung Vitamin A dan C
Vitamin dan zat-zat penting lainnya yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan dapat melindungi tubuh kita dari kanker. Jeruk, mangga, pepaya, pisang, dan buah-buah tropis lainnya merupakan contoh dari buah yang mengandung vitamin dan zat penting.
4. Jangan Meminum Minuman Beralkohol
Jika kita mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak maka kita berisiko terkena kanker hati. Apalagi jika kita minum alkohol dibarengi dengan merokok. Maka resiko kanker akan semakin besar.
5. Perhatikan Pola Hidup
Pola hidup kita harus seimbang. Makan makanan yang mengandung gizi seimbang, istirahat, berolahraga, refreshing, penggunaan waktu seimbang dengan pekerjaan, dan yang paling penting mendekatkan diri kepada tuhan maka hal itu dapat mengurangi resiko terserang kanker.
Demikianlah artikel mengenai 5 Cara Menghindari Kanker. Terimakasih telah membacanya dan semoga bermanfaat bagi kita semua.
1. Jangan Merokok
Merokok adalah peyebab kanker bagi manusia. Bahkan dibungkus rokok itu sendiri sudah ada tulisan "dapat menyebabkan kanker". Jadi jangan pernah merokok bagi anda yang ingin terhindar dari kanker. Dan jika anda perokok, maka hentikanlah kebiasaan merokok anda.
2. Kurangi Makan Makanan Berlemak
Makanan berlemak dapat menyebabkan naiknya berat badan anda dan secara otomatis berat badan anda akan bertambah gemuk. Karena itu, mulai sekarang kita kontrol berat badan kita karena hal itu dapat mencegah terjadinya kanker.
3. Perbanyak Makan Makanan Yang Mengandung Vitamin A dan C
Vitamin dan zat-zat penting lainnya yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan dapat melindungi tubuh kita dari kanker. Jeruk, mangga, pepaya, pisang, dan buah-buah tropis lainnya merupakan contoh dari buah yang mengandung vitamin dan zat penting.
4. Jangan Meminum Minuman Beralkohol
Jika kita mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak maka kita berisiko terkena kanker hati. Apalagi jika kita minum alkohol dibarengi dengan merokok. Maka resiko kanker akan semakin besar.
5. Perhatikan Pola Hidup
Pola hidup kita harus seimbang. Makan makanan yang mengandung gizi seimbang, istirahat, berolahraga, refreshing, penggunaan waktu seimbang dengan pekerjaan, dan yang paling penting mendekatkan diri kepada tuhan maka hal itu dapat mengurangi resiko terserang kanker.
Demikianlah artikel mengenai 5 Cara Menghindari Kanker. Terimakasih telah membacanya dan semoga bermanfaat bagi kita semua.
Sabtu, 03 Agustus 2013
5 Bahaya Makanan Pedas Bagi Tubuh

1. Makanan pedas dapat menyebabkan kerusakan dinding lambung. Karena makanan pedas mengandung banyak asam. Sehingga jika banyak asam yang ada di makanan pedas masuk ke perut, maka dapat menyebabkan kerusakan dinding lambung.
2. Makanan pedas dapat menyebabkan gastritis dan maag. Gejala gastritis adalah diare, muntah-muntah, dan mual-mual.
3. Makanan pedas dapat menurunkan nafsu makan. Jadi mulai sekarang usahakan untuk mengurangi makan makanan pedas.
4. Makanan pedas dapat menyebabkan insomnia (susah tidur). Jadi usahakan jangan makan makanan pedas saat malam hari.
5. Makanan pedas dapat menyebabkan turunnya berat badan kita. Jadi kurangilah makan makanan pedas agar tubuh anda terlihat lebih sehat dan gemuk sedikit.
Demikianlah artikel mengenai 5 Bahaya Makanan Pedas Bagi Tubuh. Semoga bermanfaat bagi kita semua..
Kamis, 25 Juli 2013
9 Cara Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat
YHS Blogger | 9 Cara Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat-Gigi sehat adalah gigi yang terhindar dari kuman. Pasti anda ingin mempunyai gigi yang sehat dan bersih. Nah, untuk anda yang menginginkan gigi yang sehat dan bersih, silahkan baca tips-tipsnya di bawah ini :
- Sikat gigi minimal 2 kali sehari menggunakan pasta gigi fluoride.
- Sikat gigi dengan baik dan benar.
- Berkumurlah dengan obat kumur. Berkumur dengan obat kumur dapat mencegah terjadinya plak dan karang gigi
- Menggunakan sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut
- Jangan Merokok. Karena merokok dapat menyebabkan nafas bau dan gigi berubah menjadi warna kuning.
- Kurangi konsumsi kopi, teh, dan anggur merah.
- Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi.
- Kurangi makan makanan yang mengandung gula.
- Lakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Rabu, 24 Juli 2013
Cara Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

1. Rajin Berolahraga
Olahraga memang menjadi hal terpenting dalam menjaga jantung agar tetap sehat. Tetapi, tidak semua orang bisa melakukan olahraga. Entah itu degan alasan sibuk, males, atau yang lainnya. Jika anda bermalas-malasan untuk berolahraga, berarti anda tidak ingin memiliki jantung yang sehat. Jadi, mulai sekarang biasakan untuk berolahraga secara rutin. Kita bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti jalan kaki.
2. Makan Makanan yang Sehat
Tidak semua makanan sehat bagi jantung kita. Jadi, untuk menjaga agar jantung tetap sehat, pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah garam, dan rendah lemak. Dan kita juga harus kurangi mengkonsumsi gorengan. Mungkin untuk melakukan hal ini awalnya sulit. Tapi jika anda benar-benar bertekad untuk memiliki jantung yang sehat, mulalilah kebiasaan yang satu ini.
3. Hindari Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan kerusakan otot jantung kita. Jadi, mulai sekarang, hindarilah rokok dan alkohol. Selain itu anda juga harus mengingatkan orang-orang terdekat tentang bahaya rokok dan alkohol.
4. Minum Teh Hijau Tanpa Gula
Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung anda. Minumlah teh hijau dua kali sehari. Dan usahakan jangan menggunakan gula. Maka badan anda akan terasa lebih sehat dari sebelum-sebelumnya.
5. Tidur Minimal 8 Jam
Dengan tidur minimal 8 jam, kita bisa mengurangi resiko terkena kerusakan jantung. Jadi bagi anda yang sering begadang, kurangilah kebiasaan itu untuk menjaga jantung anda agar tetap sehat.
Demikianlah artikel mengenai Cara Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat. Semoga bermanfaat sobat..
Selasa, 09 Juli 2013
7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan
YHS Blogger | 7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan-Selamat pagi sobat YHS Blogger.. Hari ini kan sedang puasa, gimana kalau saya berbagi info seputar ramadhan? Setuju gak? Setuju aja lah.
Bulan ramadhan pastinya dinanti-nantikan para umat muslim di seluruh dunia. Dan sekarang bulan itu sudah datang. Di bulan ramadhan biasanya terdapat perubahan kebiasaan makan bagi kita. Biasanya kita makan tiga kali sehari dan selama bulan Ramadhan kita hanya makan dua kali sehari. Hal ini menyebabkan timbulnya kebiasaan buruk saat makan. Mau tahu? Berikut ini adalah 7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan.
1. Terlalu Banyak Makan Saat Berbuka Puasa
Mungkin karena merasa lapar, banyak orang saat berbuka puasa mengambil makanan yang porsi-nya super. Disarankan agar saat berbuka puasa kita jangan makan yang berlebihan. Makanlah makanan yang tidak terlalu berat bagi pencernaan. Karena jika kita terlalu banyak makan dan memakan makanan yang berat untuk pencernaan, sama saja kita memberi tugas yang berat untuk pencernaan kita. Dan hal itu dapat menyebabkan masalah pada pencernaan kita.
2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak
Ketika berpuasa, banyak orang yang mulai sering mengonsumsi makanan yang mempunyai lemak tinggi. Seperti makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung lemak tinggi. Lebih baik anda sesekali mengukus atau memanggang makanan untuk mengurangi asupan lemak selama bulan puasa.
3. Konsumsi Garam Meningkat
Terkadang tanpa sadar seseorang mengonsumsi lebih banyak garam saat berbuka atau sahur. Hal ini tak baik karena bisa membuat Anda dehidrasi serta mudah haus selama berpuasa. Padahal Anda tak diperbolehkan minum air ketika berpuasa, ini tentunya meningkatkan risiko dehidrasi Anda. Daripada garam, tambahkan bumbu dan rempah pada makanan.
4. Mengonsumsi Gula Berlebihan
Makanan dan minuman yang manis memang terlihat menggoda ketika Anda berpuasa. Ini membuat banyak orang lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis ketika berbuka. Tanpa disadari, hal ini bisa menaikkan berat badan Anda. Daripada makanan atau minuman manis, lebih baik pilih air atau buah kering.
5. Konsumsi Sayur Dan Buah Berkurang
Meski berpuasa, jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur dengan teratur. Pastikan Anda memiliki salad atau buah untuk memulai makan atau cemilan. Mengonsumsi buah dan sayur memastikan bahwa kebutuhan vitamin dan mineral Anda terpenuhi.
6. Kurang Minum
Rasa lapar membuat orang kalap dan terlalu banyak memasukkan makanan pada sistem pencernaan hingga terkadang mereka lupa mengonsumsi air. Jadi, sebelum mengonsumsi apapun, coba berbuka dengan cairan atau air. Pastikan Anda mengonsumsi enam sampai delapan gelas air setiap hari.
7. Melewatkan Sahur
Sahur adalah makan yang penting untuk mengisi tubuh dengan energi dan memenuhi cairan tubuh selama berpuasa. Pilih makanan yang serat saat sahur untuk menurunkan kecepatan pembakaran kalori dan pelepasan energi. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya protein saat sahur agar tak mudah lapar.
Demikianlah artikel mengenai 7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan.
Semoga bermanfaat sobat..
Bulan ramadhan pastinya dinanti-nantikan para umat muslim di seluruh dunia. Dan sekarang bulan itu sudah datang. Di bulan ramadhan biasanya terdapat perubahan kebiasaan makan bagi kita. Biasanya kita makan tiga kali sehari dan selama bulan Ramadhan kita hanya makan dua kali sehari. Hal ini menyebabkan timbulnya kebiasaan buruk saat makan. Mau tahu? Berikut ini adalah 7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan.
1. Terlalu Banyak Makan Saat Berbuka Puasa
Mungkin karena merasa lapar, banyak orang saat berbuka puasa mengambil makanan yang porsi-nya super. Disarankan agar saat berbuka puasa kita jangan makan yang berlebihan. Makanlah makanan yang tidak terlalu berat bagi pencernaan. Karena jika kita terlalu banyak makan dan memakan makanan yang berat untuk pencernaan, sama saja kita memberi tugas yang berat untuk pencernaan kita. Dan hal itu dapat menyebabkan masalah pada pencernaan kita.
2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak
Ketika berpuasa, banyak orang yang mulai sering mengonsumsi makanan yang mempunyai lemak tinggi. Seperti makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung lemak tinggi. Lebih baik anda sesekali mengukus atau memanggang makanan untuk mengurangi asupan lemak selama bulan puasa.
3. Konsumsi Garam Meningkat
Terkadang tanpa sadar seseorang mengonsumsi lebih banyak garam saat berbuka atau sahur. Hal ini tak baik karena bisa membuat Anda dehidrasi serta mudah haus selama berpuasa. Padahal Anda tak diperbolehkan minum air ketika berpuasa, ini tentunya meningkatkan risiko dehidrasi Anda. Daripada garam, tambahkan bumbu dan rempah pada makanan.
4. Mengonsumsi Gula Berlebihan
Makanan dan minuman yang manis memang terlihat menggoda ketika Anda berpuasa. Ini membuat banyak orang lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis ketika berbuka. Tanpa disadari, hal ini bisa menaikkan berat badan Anda. Daripada makanan atau minuman manis, lebih baik pilih air atau buah kering.
5. Konsumsi Sayur Dan Buah Berkurang
Meski berpuasa, jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur dengan teratur. Pastikan Anda memiliki salad atau buah untuk memulai makan atau cemilan. Mengonsumsi buah dan sayur memastikan bahwa kebutuhan vitamin dan mineral Anda terpenuhi.
6. Kurang Minum
Rasa lapar membuat orang kalap dan terlalu banyak memasukkan makanan pada sistem pencernaan hingga terkadang mereka lupa mengonsumsi air. Jadi, sebelum mengonsumsi apapun, coba berbuka dengan cairan atau air. Pastikan Anda mengonsumsi enam sampai delapan gelas air setiap hari.
7. Melewatkan Sahur
Sahur adalah makan yang penting untuk mengisi tubuh dengan energi dan memenuhi cairan tubuh selama berpuasa. Pilih makanan yang serat saat sahur untuk menurunkan kecepatan pembakaran kalori dan pelepasan energi. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya protein saat sahur agar tak mudah lapar.
Demikianlah artikel mengenai 7 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Ramadhan.
Semoga bermanfaat sobat..
Langganan:
Postingan (Atom)


